要支援の方にも要介護の方にも向いてます「太極拳ゆったり体操」その2

【記事公開日】・・・2013年8月12日


 今日は、Bさんについてのお話です。

 

 Bさんは、お年の割に大変元気なお方で、姿勢もとっても良い方です。

 

 私どものデイサービスの内容をとっても気に入って下さって、いつもありがたいお言葉をかけてくださいます。

 

 Bさんは、イスに座っての太極拳ゆったり体操も汗ばむくらいに一生懸命やってくださいますし、立位での体操もバッチリです!

 

 若いころにかなりいろいろなことをやっておられて、最近も庭の草むしりなどもされてるとのことで、足腰がしっかりされてるんですね。

 

 太極拳ゆったり体操は、動きが緩やかなので、たいしたことなさそうに見えるかもしれませんが、体重移動とバランスをとるために体の深いところの筋肉(インナーマッスル)をしっかり使う体操なので、けっこう効くんです。

 

 ひととおり終わると、冷房の効いた部屋の中でも額にうっすらと汗がにじんできます。

 

 Bさんも、「結構汗かくわね」と楽しそうです。

 

 このように、太極拳ゆったり体操は、Aさんのように筋力が落ちてきている方でも、Bさんのようにお元気で足腰が比較的しっかりされている方でも、ご自身でゆったりと動いていただくことで、その方にとってふさわしい負荷がかかるようになっておりますので、安心して、自信を持ってお勧めいたします!

 

 ご興味のあるかたは、ぜひ一度、デイサービスひだまりに見学にいらしてください。

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